맛있게다이어트1 요즘 뜨는 건강 트렌드: 헬시 플레저 완벽 가이드 건강과 즐거움을 함께! ‘헬시 플레저’란 무엇인가요? 최근 건강에 관심이 많은 사람들은 엄격한 다이어트나 힘든 운동보다 즐기면서 건강을 챙길 수 있는 방법,바로 ‘헬시 플레저(Healthy Pleasure)’에 주목하고 있습니다.예전처럼 맛없는 식단이나 고된 운동을 억지로 하는 것이 아니라, 내가 즐길 수 있는 방식으로 건강을 관리하는 것이 핵심입니다.특히 20~30대 사이에서 이 트렌드는 빠르게 확산되고 있습니다. 헬시 플레저란 정확히 무엇인가요? ‘헬시 플레저’는 ‘Healthy(건강)’와 ‘Pleasure(즐거움)’의 합성어입니다."건강관리도 이제는 재밌게 하자!"는 생각에서 나온 개념이죠.단기간 체중 감량이나 근육 만들기보다는, 지속 가능하고 스트레스를 줄일 수 있는 건강한 습관을 만드는 .. 2025. 5. 15. 이전 1 다음
